Mon approche

L’approche thérapeutique que j’utilise est la Thérapie Centrée sur les Émotions (TCÉ), une approche montrée efficace par de nombreuses études scientifiques. Cette approche est dite humaniste et systémique : humaniste parce qu’elle place les besoins universels de sécurité, de connexion et d’acceptation comme fondements du bien-être humain; systémique parce qu’elle reconnaît que chacun d’entre nous évolue dans un système de relations, avec nos parents, enfants, amoureux, amis, collègues. C’est dans le contexte de ces relations que notre personnalité se développe et évolue, que notre expérience du monde s’apaise ou s’assombrit.

Dans un style interactif et décontracté, empreint de bienveillance, j’accompagne mes clients dans la prise de conscience de leurs modes relationnels avec une attention toute particulière aux émotions qui les propulsent. À partir de cette prise de conscience, des nouvelles manières d’entrer et d’être en relation deviennent possibles. Cette façon d’intervenir s’applique autant en thérapie individuelle qu’en couple. les problématiques abordées peuvent être très variées : anxiété, dépression et troubles de l’humeur divers, difficultés relationnelles, trouble alimentaire, deuil, agression sexuelle,

En thérapie de couple, la TCÉ offre un cadre structurant aux partenaires amoureux pour bien comprendre leur dynamique conjugale, réduire les escalades conflictuelles et (re)construire l’intimité et la confiance dans le couple.

Je favorise l’autonomie du client

Je veux que mon client sache par lui-même comment se développer pour se donner une vie plus satisfaisante au terme de sa psychothérapie. Alors je l’instrumente de différentes façons. Pour y arriver, je lui transmets mes connaissances, je l’invite à pratiquer des habiletés à l’aide d’outils que nous aurons ciblés ensemble et je veux témoigner d’une attitude thérapeutique cohérente avec mes valeurs, dont l’une des principales : la responsabilité personnelle de sa satisfaction. En l’occurrence, pour que mon client gagne en autonomie, je l’invite à prendre position dans une multitude de situations. C’est entre autres à mon client de prendre la responsabilité d’accepter ou non la direction de la thérapie, les objectifs, les outils, les lectures proposées ou toute autre intervention de ma part. Pour qu’il y arrive et fasse un choix éclairé, je l’assiste en présentant clairement et largement le sens de mes interventions ainsi que les conséquences possibles de ses choix. Je l’assiste aussi pour qu’il identifie par lui-même ce qui se passe en lui à l’aide des nouveaux outils proposés. Dépendamment de ce qu’il aura identifié, je m’ajuste pour aider mon client à surmonter graduellement des difficultés réelles qu’il rencontre et non pas à les lui faire éviter ou à les aplanir. Je lui proposerai de nouvelles façons de faire pour obtenir les résultats escomptés. Je le supporterai dans ces expérimentations, dans ses réussites et ses échecs.

De plus, je l’invite à prendre des risques: en l’occurrence, je n’irai pas le rassurer devant ces appréhensions ou ses peurs de ne pas maîtriser de nouveaux comportements, mais je l’inviterai à prendre un risque, dans sa vie réelle comme dans mon bureau, toujours dans l’intention qu’il gagne en solidité et en autonomie. Ainsi, mon client développe plus rapidement et exploite mieux ses ressources en plus d’en développer de nouvelles.

Je favorise l’expression des émotions

Les émotions sont des réactions vivantes et universelles à tous les humains. À l’instar de l’auto-développement, je considère les émotions comme les porte-parole des besoins. Les émotions représentent davantage des signaux des besoins à combler que des obstacles ou des faiblesses et je les aborde d’une façon à augmenter le pouvoir sur sa vie. Pour ce faire, j’invite mon client à développer ses habiletés pour savoir les détecter, les ressentir, les exprimer et les exploiter puisqu’il s’agit à mon sens d’habiletés incontournables pour remettre de l’équilibre et de la satisfaction dans sa vie, quelle que soit la difficulté rencontrée. J’ai constaté que d’apprendre à s’exprimer apporte entre autre un mieux-être et favorise l’estime de soi; c’est une façon de s’accepter tel que l’on est, d’être fidèle à soi, pour mieux se comprendre et se prendre en main par la suite.